Säure-Basen-Haushalt – wie war das nochmal?
Am Anfang steht schlicht und einfach Ihre Nahrungsaufnahme: alles, was Sie essen, wird ich in Ihrem Körper verstoffwechselt. Brauchbare Bestandteile in der Nahrung werden verwendet, unbrauchbare werden wieder ausgeschieden. Haben Sie sich z.B. eine ordentliche Portion...
Mehr Proteine, mehr Energie: So verspüren Sie weniger Hunger und fühlen sich den Tag über fitter
Schon gewusst? Proteine stillen den Hunger länger als Kohlenhydrate. Wenn Sie also gleich zum Frühstück ausreichend Proteine zu sich nehmen, braucht der Magen viel länger, um diese zu verdauen und Sie sind deutlich länger satt. Das hilft Ihnen dabei Gewicht zu...
Nüsse: gut für Ihre Gesundheit, gut für Ihre Zellen!
Nüsse sind hochkonzentrierte Energielieferanten! Vitamine, Mineralien, Proteine, Spurenelemente, essentielle Fette – all diese hochwertigen Nährstoffe stecken komprimiert in Nüssen. Das schafft kaum ein anderes Nahrungsmittel. Gut für Ihre Zellen! Nüsse sind...